A própria razão pela qual a proteína é tão imperativa são aqueles pequenos fios de aminoácidos. Simplificando, os aminoácidos são os blocos construtivos da vida. Ao ingerir proteínas, o corpo quebra a cadeia de aminoácidos em aminoácidos individuais, reorganiza-os, dobra-os novamente e os transforma no que é necessário ao corpo. Mas alguns aminoácidos, especialmente quando […]

Ficar em forma pode ser um desafio às vezes, você não precisa se inscrever em uma academia para se manter em forma, você só precisa ser criativo com o que você tem, o condicionamento físico é uma escolha de estilo de vida, não apenas um objetivo de curto prazo. Para começar na jornada do fitness, […]